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对于脾虚的长期吃莲人群来说可以起到健脾的作用。好处莲子中含有丰富的长期吃莲淀粉和棉子糖以及蛋白质等成分，其中含有的好处维生素以及微量元素具有调节情感、进而起到降低血压的长期吃莲作用。其含有丰富的好处钾元素可以帮助扩张外周血管，药理研究显示其对于癌细胞具有抑制作用，长期吃莲

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